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【今日分享】 你早起之后会干些什么?

其实对于早起这件事会有两大难关: 不知道怎么早起; 不知道早起干什么,以至于好不容易克服早起这一关,继续回去睡眠了。而且这种人也有不少。   所以一直包括今天也有人这样问我:那么你早起之后会干些什么?   通常提出这样问...

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时间管理方法

你早起之后会干些什么?

时间管理网阅读(81)评论(0)

其实对于早起这件事会有两大难关: 不知道怎么早起; 不知道早起干什么,以至于好不容易克服早起这一关,继续回去睡眠了。而且这种人也有不少。   所以一直包括今天也有人这样问我:那么你早起之后会干些什么?   通常提出这样问...

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如何高效规划早起时间

时间管理网阅读(105)评论(0)

早起已经坚持快三年了,这是二年前做的回顾,跟大家分享一些早起的心得: 睡前要做的二件事: 准备一杯凉开水放在床头,刚起床的时候喝掉,对你的健康有好处。(有非常多的人反对喝凉开水,那准备半杯吧,然后早起时再加半杯热水,喝温水,太热的水没法喝到...

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面对考验 如何做好情绪梳理

时间管理网阅读(63)评论(0)

如果某一天的早晨起床,你突然发现自己大脑中多了三根进度条,这三根进度条里面都有着刻度。 通过你那可以考研的大脑,你迅速意识到了什么,为了验证心中的答案,你快速的跑到书桌前,随手拿起一本政治,开始看,看了近一个小时,当你就快放弃的时候,你发现...

时间管理方法

这些行为正在偷走我们的时间

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1. 为了迎合室友而委屈自己   许多知友都曾通过私信向我抱怨过如下的室友问题。问题一:自己很努力地融入宿舍的圈子,却依旧没有被室友认可。这样算不算很失败?问题二:自己为了和室友打成一片,经常参与室友喜欢但自己不喜欢的活动,因此感...

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哪些行文实际是在浪费你的时间

时间管理网阅读(86)评论(0)

浪费时间的事,可以分为以下几类: 为了寻求暂时性的快感,而消耗了过多时间的行为,包括一切成瘾行为 比如:刷微博(不停获取信息的错觉和快感)、追韩剧、打游戏,其他的自己去想吧,适可而止都没问题,但我们往往学不会刹车 不良性格和心理问题 比如:...

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我们为何需要保持精力旺盛

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1.动机 你必须要有一个重要的目标,做好为这个目标付出辛劳代价的准备,你才能在精神上常年坚持比别人睡的更少,做得更多。目标或许是当学霸,或许是出人头地,或者仅仅是利用省下的时间掌握某种你喜欢的技能……关键是,你自己必须认为这个目标很重要,并...

时间管理方法

如何通过自我管理来保持精力充沛

时间管理网阅读(54)评论(0)

第一条说的『务必做到精神上不情绪化,平稳』。这一点我觉得首先一个人的精神状态是有一定的规律和曲线的,例如习惯晚睡晚起的人在早上会不容易集中注意力或者精神低落,而习惯早起早睡的人则会在每天傍晚呈现相似精神状态。所以了解和顺应自己的精神状态其实...

时间管理方法

如何做到“我思故我行”

时间管理网阅读(159)评论(0)

在长远看来,缺乏自律反而会丧失自由。自由通常是建立在特殊技能和能力的基础之上,例如会一种乐器或是会说一门外语。 自律意味着“我思故我行”而不是“跟着感觉走”。为了生命中更重要的事情,很多时候,自律会需要牺牲当下的享受和刺激。因此,是自律你驱...

时间管理方法

分享我的自控力方法

时间管理网阅读(146)评论(0)

我总结分享一下我用的自控力方法(通过自己总结和看书的),如下,接下来就分步说明。 1.良好的生理基础。 2.通过冥想,减压和让自己有更多自我意识。 3.杜绝及时行乐,遇到诱惑时用的10分钟法则。 4.不要过度自控。 5.“我不要”的自控行为...

时间管理方法

如何把自己逼到真正的自律

时间管理网阅读(131)评论(0)

首先您的问题是,如何逼自己达到真正的自律,这里有三个关键词,“逼”、“真正的”和“自律”,在这里,“逼”和“真正的”说明你之前已经努力尝试过,而且你认为要达到自律是必须要非常痛苦、不得已的,并且自己现在的这种自律远远没有达到你的预期。读到这...