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打造时间管理指南

2016年06月的文章

时间管理方法

影响结果的不是斗志 而是科学

时间管理网阅读(715)

我在另一个Blog中“每天一本书”的最后有一句话,“影响结果的不是斗志,而是科学”,这句话出自《干劲的开关》,好象很多人都没有看明白,今天来解释一下。 在培养习惯过程中,很多人把意志力的因素看得高于一切,而这正是很多人失败的主要原因。 新年...

时间管理方法

如何摆脱压力带来的焦虑感

时间管理网阅读(759)

压力大的时候一般都是工作进展的不那么顺利的时候,工作总会遇到瓶颈。当压力到来的时候,通常不会立即有一种方法摆脱掉这种压力带来的焦虑感。根据个人经验,有几个小方法: 1、弄清楚压力的具体来源 面对越来越近的deadline但是一点也不想开工,...

时间管理方法

拖延症是否是一种精神疾病

时间管理网阅读(836)

拖延症对于我们健康的损害远远大于对办事效率的损害。我才开始关注自己的精神健康。 大部分时候,我们会自动认为自己的精神是很健康的——错。 我们无时无刻不面临着精神损害,外界造成的或者自己造成的 举个栗子: 我的抗压能力很差,压力一大,简单的事...

时间管理方法

解析什么是“压力的本质”

时间管理网阅读(816)

压力的本质,是一种感知和信念——人对自己所重视的任务的难度大于自己能力的感知; 我们拆解一下它: 1、压力是对自己非常重视的事项的一种反应; 如果没有重视,基本不会产生压力,这简单地就好像如果你不爱你的女朋友,她跟你提分手就是一件无所谓的事...

时间管理方法

如何找到重压下的工作状态

时间管理网阅读(770)

首先最重要的,是一定要克服你的焦虑。巨大的焦虑会消磨掉一个人的行动力。当你由于进展不畅而陷入巨大的自责之中,你的潜意识就本身有一种本能让你逃避痛苦,而逃避痛苦的直觉会直接指引你采用打游戏、强迫症的刷知乎朋友圈等方法来转移你的注意力。我们首先...